GF-Shop.top
Брелок АК
150 грн

Автор Тема: Тренировки для стрелка  (Прочитано 4587 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн VadymZ

  • Старший майстер-сержант
  • *
  • Сообщений: 571
  • Карма: +30/-0
    • Медали
  • Зброя: Фopт-12pм
  • Звідки: Україна
Тренировки для стрелка
« : Понедельник, 30 Июль 2018, 14:31 »
Пообщавшись немного на форуме, создаю тему про тренировки для стрелка (кс).

Опытным стрелкам, доведшим свое владение оружием до совершенства и занимающихся пострелушками в своё удовольствие будет все знакомо, ну а остальным, надеюсь, даст базу для понимания пути улучшения своих стрелковых навыков.

I   Техника спуска курка

Типичные ошибки стрелка:

Неправильное направление усилия на спусковой крючок.
Нажатие должно выполняться таким образом, чтобы при движении спускового крючка мушка оставалась ровной в прорези целика, а при срыве курка оружие не совершило угловых отклонений.

Неплавное нажатие на спусковой крючок.
Под плавным нажатием надо понимать такую обработку спуска, при которой оружие не меняет своего прицельного положения.

Затягивание выстрела по времени.
После подъема руки и наведения оружия колебания начинают затухать и некоторое время продолжают быть незначительными, а затем увеличиваются и появляются их отдельные всплески. Кроме того с течением времени глаз утомляется, и прицельное приспособление становится расплывчатым, что затрудняет контроль положения ровной мушки в прорези. Ослабленный контроль за прицелом на фоне возрастающих колебаний и всплесков приводит к далеким отрывам и к промахам.

Реакция организма на ожидаемый выстрел.
Отдача и громкий звук, которые сопровождают явление выстрела вызывают определенный страх у стреляющего, в результате которого происходят судорожные сокращения различных групп мышц, приводящие к значительным угловым отклонениям оружия от прицельного положения до момента вылета пули из канала ствола. Зачастую отклонение оружия начинается до момента срыва курка с боевого взвода, либо приблизительно с началом его срыва.

Подлавливание «десятки».
У любого человека, независимо от квалификации, когда он стоит на огневом рубеже, подсознательно возникает желание очередной выстрел сделать самым метким в своей жизни. Хочется обязательно попасть в «десятку», и еще лучше в самый ее центр. Это эмоциональное состояние приводит к тому, что вместо технически правильной обработки спуска и контроля за своими действиями, начинается уточнение положения оружия на мишени и возникает непреодолимое желание быстро дожать спусковой крючок, когда мушка идеально совмещена с точкой прицеливания. Если прицел хоть немного смещается в сторону, то указательный палец автоматически прекращает нажим и в благоприятный момент опять дергает спусковой крючок. Но вестибулярный аппарат человека устроен таким образом, что мозг не может отдать команду на сокращение только одной мышцы. По этой причине обязательно будут сокращаться как близлежащие мышцы, так и совершенно посторонние. В результате возникают угловые отклонения оружия с появлением отрывов, хотя стрелку виделось, что оружие было идеально наведено в цель. Поэтому ни в коем случае нельзя уточнять положение прицела на мишени и подлавливать так желаемую «десятку».
Выдержки из «Огневая подготовка в охранном предприятии. Стрельба из служебных пистолетов и револьверов», Е. Ефимов, Ю. Буряк.
Конечно существует очень много источников по данному вопросу (В.Крючин, А.Потапов….), кому что нравиться.

Наиболее распространенные ошибки при прицеливании от Потапова (стрельба из пистолета):

В завершающей фазе работы над выстрелом, когда стрелок «дожимает» спуск, нужно направлять усилия не на то, чтобы уловить момент и дожать спуск, а на то, чтобы сохранилась наводка оружия и давление на спуск происходило без ускорения. Стремясь «подловить» и «дожать» и на мгновение сосредоточившись на этом, стрелки забывают, что руку с пистолетом надо «держать» плечом и кистью и дергают за спуск при расслабленной руке и расслабленной кисти. Естественно, выстрел происходит с далеким отрывом.

Запомните золотое правило: не «подлавливать» и не «поддергивать». Стрелок при выстреле должен сосредоточивать свое внимание на удержании оружия с ровной мушкой и на сохранении плавности спуска независимо от колебаний оружия! Учитесь «выбирать» спуск быстро, но все-таки плавно! Выжимайте спуск непрерывно, без каких-либо остановок — они ведут к «дерганью».

Плавность и равномерность спуска курка инструктор контролирует с помощью все того же длинного бумажного колпачка, надетого на стреляющий палец курсанта.

При прицеливании оружие будет неизбежно колебаться проекцией прицельных приспособлений на фоне мишени. В процессе натренированности район этих колебаний будет уменьшаться. Наработка устойчивости оружия — дело не одного дня. Даже у тренированного стрелка рука с пистолетом не может стоять «мертво» — она не железная. У любого нормального стрелка оружие движется мушкой на мишени, по так называемой «горизонтальной восьмерке» — вправо влево-вверх-вниз. У новичков амплитуда этого движения больше, у мастеров — незначительная, но тоже есть. Враг начинающего стрелка — инстинктивное желание нажать на спуск, когда блуждающая по мишени мушка сравняется с желаемой точкой прицеливания. Не владея техникой спуска курка, новички часто дергают на спуск и «выдергивают» мушку за пределы мишени.

Запомните: на тренировках не следует торопиться. «Ходит» мушка (но только ровная в прорези мушка!) где-то в районе точки прицеливания по так называемой «горизонтальной восьмерке» — и пусть себе ходит. Лишь бы она не выходила из этого района. Мушка пусть «ходит», а стрелок понемногу «выбирает» спуск. Окончательно для выстрела спуск дожимается независимо от того, где находится мушка — в желаемой точке прицеливания или где-то рядом. И если вы не «дернули» за спуск, пуля будет в мишени. И не просто в мишени, а вблизи того места, куда вы хотели попасть. А может, даже и в этом самом месте.

Все внимание в данном случае не на спуске, а на правильности изготовки — чтобы «качало» поменьше и мушка поменьше «ходила» вследствие этого. Надо чувствовать свое тело и его равновесие. Попадайте изготовкой, а не спуском и не мушкой. Мушка — это контроль за правильностью изготовки. Она будет меньше «ходить», если изготовка правильная.

Результаты стрельбы пусть вас не смущают — по мере наработки устойчивости они будут расти. При добросовестных тренировках и дополнительных упражнениях на равновесие устойчивость повышается довольно быстро. В дни, свободные от тренировок, попробуйте хотя бы по часу ездить на роликовой доске (скейтборде), и вы убедитесь, как быстро будет повышаться качество стрельбы.

Для того чтобы стрелок приучился к плавному спуску курка независимо от колебаний оружия, первые тренировки вхолостую без патрона, а также стрельбы на первых занятиях проводятся по чистому белому листу бумаги без обозначенной точки прицеливания, чтобы не за что было цепляться мушкой и нечего было «подлавливать». На таких тренировках следует добиваться, чтобы стрелок уверенно и плавно нажимал на спусковой крючок независимо от колебаний оружия, удерживая лишь ровную мушку в районе прицеливания, без стремления произвести выстрел в какой-то определенный момент.

«Ловлю» яблока легко обнаружить, наблюдая за дульной частью канала оружия, которая перед выстрелом резко отходит в сторону. Для большей наглядности для стрелка, который не верит инструктору, ему в магазин «подбрасывают» все тот же патрон с песком. Резкое и далекое отклонение ствола пистолета при неожиданном холостом спуске будет служить курсанту хорошей иллюстрацией к тому, что ему рассказывает инструктор. Для инструктора момент «ловли» точки прицеливания стрелком становится наглядным по резкому движению все того же колпачка на указательном пальце курсанта.

Боязнь выстрела
Широко распространенный порок начинающих стрелков — ожидание и боязнь выстрела. Это отвлекает стрелка от четкого выполнения прицеливания, спуска курка и держит его нервную систему в напряженном состоянии. Стрелку кажется, что время идет очень медленно, и он невольно ускоряет нажим на спусковой крючок, нарушая плавность его спуска.

О том, что стрелок ожидает выстрела, можно судить по его напряженному взгляду и сокращению мышц лица, а также по тому, как мгновенно исчезают эти явления после выстрела. Иногда при этом стрелок прищуривает глаз, которым целится, или начинает закрывать другой глаз. При спуске курка вхолостую при этой ошибке оружие не остается в спокойном состоянии, а сейчас же уходит в сторону.

Для предупреждения и исправления этой ошибки нужно заставлять курсанта при каждом выстреле делать отметку — куда «смотрела» мушка при выстреле. Следить за тем, чтобы стрелок после выстрела на некоторое время (до одной секунды) оставался неподвижным, не переводил дыхание и продолжал целиться.

Новички, ожидающие выстрела, часто непроизвольно моргают в момент выстрела или даже до него. Стрельба при этом получается с непредсказуемыми отрывами. Опытный тренер в таких случаях магазины пистолетов или барабаны револьверов заполняет холостыми патронами вперемешку с боевыми из расчета — один боевой на три-четыре холостых. На фоне холостых боевой патрон срабатывает неожиданно для стрелка — это действует убедительнее, чем призывы инструктора «не ожидать выстрела и не бояться его». Не бойтесь выстрела — ваша задача правильно провести процесс выстрела, стрелять именно так, как вас учили. Все остальное сделает пистолет. В тот момент, когда он «грохнет» и подскочит в руке, пуля будет уже «там», в мишени.

Преждевременное прекращение прицеливания
Очень часто новички, переключив внимание на спуск, прекращают прицеливание фактически до того, как произойдет выстрел. В зрительной памяти стрелка фиксируется положение мушки, которое было до выстрела, когда он уже фактически прекратил прицеливание. Поэтому реальное положение мушки в момент выстрела он уже не контролирует. Наиболее верным признаком этой ошибки являются не отмеченные стрелком отрывы при общей кучной стрельбе. Наблюдая за дульной частью ствола, можно заметить, что обычные колебания ствола перед самым выстрелом сменяются плавным передвижением ствола в какую-нибудь сторону.

Причина — недостаточно наработанный автоматизм спуска курка. Золотое правило стрельбы — стрелок думает глазами и стреляет тоже глазами. Спуск курка должен быть натренирован до автоматизма и проходить практически на подсознательном уровне. Прицеливание и спуск курка должны быть взаимосвязанными рефлекторно и производиться как единый процесс. Все внимание стрелка должно быть сосредоточено на прицеливании, а спуск курка происходит на внутреннем подсознательном автоматизме. Стрелок, переключающий внимание всецело на спуск курка, разделяет тем самым единый процесс прицеливания и спуска и упускает контроль за положением мушки. Фактически такой стрелок при нажатии на спуск уже перестает целиться. Тренеру нужно следить, чтобы стрелок правильно отмечал выстрел и, не опуская оружие после него, целился еще хотя бы секунду. Тогда ошибка станет наглядной для стреляющего.

Прищуривание «нестреляющего» глаза
Начинающие стрелки часто целятся, зажмуривая один глаз. Это ошибка. Так делать нельзя. При зажмуривании одного глаза снижается острота зрения другого. Стрелок, закрывая один глаз, рефлекторно щурит и второй, без необходимости напрягая его, отчего стреляющий глаз быстро устает. Это усложняет прицеливание и ухудшает результаты стрельбы. К тому же в боевой обстановке теряется преимущество бинокулярного зрения при оценке дистанции до цели и обстановки в целом при сокращении вдвое сферы периферийного видения. Целиться надо двумя открытыми глазами — к этому вполне можно привыкнуть за неделю тренировок.

Запомните: при стрельбе из пистолета целиться можно любым глазом, тем, который у конкретного стрелка является ведущим и видит лучше. Из пистолета можно стрелять и в очках — на качество стрельбы это не влияет.

Зацеливание
Это очень распространенная ошибка. При слишком длительном прицеливании глаз стрелка быстрее устает и хуже различает положение мушки как в прорези, так и относительно цели. При этом от долгой задержки дыхания (см. далее) положение стрелка становится напряженным. При длительной статической нагрузке напряженные мышцы устают, отчего стрелок вынужден прилагать большие усилия для удержания оружия, в результате чего оно начинает дрожать. Стрельба становится неуверенной. Длительная, но равномерная и быстрая стрельба так не утомляет зрение, как один «зацеленный» и затянутый выстрел.

Через 12—15 секунд после начала прицеливания уставший глаз перестает замечать неточности в прицеливании. За одну минуту прицеливания без мигания острота зрения уменьшается вдвое. При зацеливании в условиях яркого освещения наблюдается явление «белых пятен» в зрительном поле, которые долго не исчезают и мешают дальнейшей стрельбе. При зацеливании воздух в легких обедняется кислородом — дыхательная пауза (см. далее) не бесконечна. Кислородное голодание дает себя знать почти сразу (см. раздел «Постановка дыхания при стрельбе»).

Для полноценной борьбы с зацеливанием нужно научиться стрелять «в темпе». Это означает приучить себя делать выстрелы однообразно по времени, каждый выстрел по 5—6 секунд, не более. Приучайтесь стрелять побыстрее. В боевой обстановке зацеливаться будет некогда — цель не будет ждать. Кроме того, замедление темпа стрельбы ведет к раздельному выполнению отдельных элементов комплекса выстрела с ухудшением качества попаданий.

Неодновременное наведение оружия на цель
Выравнивать мушку в прорези и выводить ее в точку прицеливания нужно одновременно, одновременно уточняя и выравнивая все эти положения. Нельзя сначала «цепляться» мушкой за точку прицеливания, а затем выравнивать ее в прорези. Это вызывает необходимость уточнения прицела по раздельным элементам выстрела и затягивает время. Наступает зацеливание с его негативными последствиями.

Сваливание оружия
Сваливание оружия — ошибка, которую часто допускают новички и о которой иногда забывают даже опытные стрелки. При сваливании оружие поворачивается по оси канала ствола. При этом пули отклоняются в ту сторону, куда свалено оружие. Особенно отчетливо это явление отмечается у пистолетов с армейской или спортивной пристрелкой «под обрез» с превышением траектории пули над линией прицеливания (схема). У пистолетов, пристрелянных «по центру», это явление, хотя и не в такой степени, но тоже отмечается. При больших углах сваливания пуля отклоняется в сторону и вниз. О сваливании надо помнить и не допускать его.


Это база, без которой никуда дальше не попадешь… Чтобы выстрел был результативным, нужно его правильно выполнить. Если все условия правильного выстрела были соблюдены, то не попасть туда, куда хочешь практически невозможно. Хорошо, конечно, если с самого начала есть возможность заниматься с компетентным инструктором, если нет, и много чего пошло не так, переучиваться достаточно сложно.


Оффлайн VadymZ

  • Старший майстер-сержант
  • *
  • Сообщений: 571
  • Карма: +30/-0
    • Медали
  • Зброя: Фopт-12pм
  • Звідки: Україна
Re: Тренировки для стрелка
« Ответ #1 : Понедельник, 30 Июль 2018, 14:33 »
II   Холощение.

Считается, если сравнить работу с оружием в холостую и стрельбу на стрельбище, в тире, то 60-80% времени занимает именно холощение с оружием и 20-40% уделяется самой стрельбе с патронами.

Холощением можно заниматься вне тира, стрельбища - дома, с незаряженным оружием. Стрельба это моторный навык, развиваемый путем повторений, а холощение позволяет повторять операцию в совершенстве  бесконечное число раз. Это в свою очередь даёт результаты на стрельбище или в критической ситуации на улице.

Холощение позволит отрабатывать практически все стрелковые упражнения:
стойку, вывод пистолета на мишень, первый выстрел, хват оружия, прицеливание, удержание его одной и второй рукой, перемещение, стрельба в движении, смена магазинов, стрельба из низкой стойки, отработка первого выстрела и вынос оружия из кобуры.

Пример тренировки:

1   Наводка оружия двойным хватом. Начинаем холощение, наводя на мишень оружие находясь в классической стойке стрелка.
2   Шаг выстрел. Пистолет наводится на мишень 10-12 раз. Также вывод оружия можно делать с шагом в какую либо из сторон, либо вправо, или влево повторяя движение 10-12 раз.
3   Выхватывание. Пистолет выхватывается из кобуры, наводится на мишень и стрелок делает выстрел. Двойной хват может формироваться как сильной, так и слабой рукой. Упражнение делается 10-12 раз в различных стартовых позициях:
— стоя лицом к мишеням, руки вверху;
— стоя лицом к мишеням, руки внизу;
— стоя спиной к мишеням, руки вверху;
— стоя спиной к мишеням, руки внизу.
Выхватывание оружия можно отрабатывать с досыланием патрона, а также вынос оружия из кобуры и выстрел с шагом.
4   Перенос. Пистолет переносится от одной мишени к другой.
5   Перемещение. Любое перемещение стрелок делает в сочетании с выстрелом.
6   Смена магазина. Упражнение исполняется в двух вариантах, осуществляется перезарядка с одним и четырьмя магазинами.
7   Стрельба в движении. Здесь отрабатывается прицеливание во время движения, в различных направлениях, в том числе и по кругу.
8   Стрельба из неудобных позиций. Изменение уровня стойки стрелка с последующим выстрелом после смены позиции.
9   Передача пистолета из одной руки в другую и выстрел из него.
10   Открывание дверей и прицеливание. Дверь открывается слабой рукой, стрелок осуществляет прицеливание и делает выстрел. Также открывание производится сильной рукой с выхватыванием оружия и выстрелом. Упражнение делается по 10-12 раз на каждую руку. Его можно отрабатывать также в домашних условиях. При выполнении данного упражнения необходимо следить за тем, чтобы при открывании двери рука не проходила через канал ствола оружия, это грубое нарушение техники безопасности.
11   Стрельба из-за укрытия справа и слева. Позиция стрелка в классической стойке, ноги ставятся шире плеч, стопы стоят параллельно друг другу. Пистолет находится на уровне груди, оружие держится двумя руками. Корпус стрелка прямой, ноги согнуты в коленях, центр тяжести находится на одном уровне. Происходит перенос тела с одной ноги на другую, таким образом, имитируется стрельба из-за укрытия.

Различных видов упражнений очень много: на скорость и на меткость, на сочетание того и другого, ближняя и дальняя дистанции, с помехами и без, в движении и из стационарной позиции. В зависимости от этого меняются приемы, с помощью которых можно наиболее эффективно делать высокорезультативные выстрелы. Невозможно один и тот же метод использовать везде – нужно подбирать наиболее подходящий, нужно уметь быть гибким, а главное – нужно думать.

Холостить можно и с макетом. Но, желательно, макет должен быть идентичным своему оружию, которое постоянно носишь с собой.


III Физические упражнения

Основа – вестибулярный аппарат, устойчивость стрелка, упражнения на концентрацию.

Тренировочные упражнения:
Первый уровень.
Пятки и носки вместе, руки упираются в пояс, глаза закрываются – в таком положении находимся 30 секунд.
Стопы обеих ног выстраиваются в одну линию (правая впереди левой), руки лежат на поясе – нужно простоять в этом положении закрыв глаза не менее 30 секунд.
Ноги располагаются вместе, руки упираются в пояс, нужно простоять на носках 20 секунд. Первые разы глаза открыты, а потом закрываются.
Руки упираются в пояс. Носок правой ноги поднят, а левая нога, согнувшись в колене, приподнимается вперёд. Закрыв глаза, стоим так 15-20 секунд.
Расположив ноги вместе и поднявшись на носки, делаются пять, шесть наклонов корпуса вперёд при этом он параллелен земле.
Обе стопы стоят в одной линии (правая впереди левой), руки упираются в пояс, совершаются наклоны корпуса тела в правую и левую стороны по 5-6 раз. Движение напоминает маятниковые качания из одной стороны в другую.
Расположив ноги, вместе становимся на носки и начинаем сгибать максимально голову назад, фиксируя конечную позу на 15-20 секунд. По возможности закройте глаза.
Став на носки, сделать 5-6 круговых движений головой в левую сторону.
Стоя на одном носке правой ноги, держа руки на поясе, сделать 6 амплитудных махов левой ногой как вперёд, так и назад.
Став на носки сделать 10-12 наклонов головы назад в быстром темпе.
Встав на носок правой ноги, сгибаем и поднимаем левую ногу в колене, наклоняем голову максимально назад, закрываем глаза и остаёмся в таком состоянии 5-10 секунд.

Второй уровень
Их выполнение в движении позволит наработать координацию и устойчивость:
Двигаясь вперёд, назад по 10 шагов, держа глаза закрытыми, ставьте носок одной ноги, к пятке другой.
Такое же движение, но уже на доске, положенной на пол.
Теперь доску нужно приподнять на небольшую высоту от пола (примерно на 10 сантиметров).
Положив поперёк металлической трубы доску и встав на неё, удерживается баланс. Делается как с открытыми, так и закрытыми глазами.

Третий уровень:
Заняв положение, стоя, перед собой начинаем писать большими буквами своё имя в пространстве сначала каждой рукой по отдельности, а потом и обеими, но сложенными вместе.
Стоим и начинаем писать имя обеими руками, но левая движется справа налево, а правая слева направо.
Пишем своё имя с помощью ног, смещаясь по траектории букв.
Двигаясь по буквам из своего имени, сложите руки вместе и выводите ими своё имя впереди себя.
Смещаясь по траектории букв из имени, плюсом выводите его как левой, так и правой рукой одновременно. Правая двигается слева направо, а левая справа налево.

У Потапова:
Хождение по бревну,  подвешенному на цепях.

Простой способ: наклонитесь и упритесь указательным пальцем в какую-либо точку на земле. Обернитесь вокруг этой точки по часовой стрелке, не отрывая пальца от пола. Затем разогнитесь и сделайте несколько шагов в любом заданном направлении. Первые несколько тренировок вас будет «качать». Потом вы привыкните и будете крутиться сколько угодно.

Почаще тренируйтесь вхолостую из пистолета, подвесив к нему грузик весом 20—30 г на нитке длиной 50 см. В борьбе с этим качающимся и постоянно сбивающим наводку грузиком вырабатывается обостренное ощущение баланса и резко повышается общая устойчивость.
Очень хороший, доступный и простой в изготовлении тренажер для выработки устойчивости — качающаяся платформа. Он состоит из старого мягкого автомобильного сиденья и положенной на нее широкой доски. Неделя тренировки вхолостую, стоя на такой качающейся неустойчивой платформе, стоит месяца усиленной работы боевым патроном. Но такие тренировки можно начинать тогда, когда стрелок твердо научился не выпускать пули за пределы «восьмерки». Раннее применение качающейся платформы принесет только вред, так как будет способствовать проявлению и закреплению наиболее грубой ошибки при стрельбе — «подлавливанию» точки прицеливания и «поддергиванию» спускового крючка при совпадении вершины мушки и желаемой точки попадания.

Наполните стакан водой, поставьте его на ладонь вытянутой руки. Сделайте несколько шагов, но так, чтобы вода не разлилась. Когда натренируетесь, тот же стакан поставьте на тыльную сторону вытянутой руки и пройдитесь теперь.

Разработка пальцев. Эспандер по мнению Потапова не годится. Разминать в руке комок пластилина, глины, оконной замазки, но это пачкает руки. Я разрабатываю полумягким тренировочным шариком для пальцев рук, приобретённым в обычном спортмагазине.


Попробуйте, будет очень познавательно и интересно.

Это ничтожная часть поднятого вопроса, можно и нужно наполнять, дополнять стрелковыми упражнениями и прочей информацией по теме.


[вложение удалено администратором]

Оффлайн Бондарь_Игорь

  • Сержант
  • *
  • Сообщений: 61
  • Карма: +9/-0
    • Медали
  • Зброя: Много.
  • Звідки: Винница
Re: Тренировки для стрелка
« Ответ #2 : Четверг, 20 Сентябрь 2018, 09:53 »
Лучше в вопросах подготовки Потапова не вспоминать.  Есть даже такой термин - " потаповщина", означающий крайнюю степень стрелкового "фантазерства" и признак носителя офигительных историй.

Оффлайн VadymZ

  • Старший майстер-сержант
  • *
  • Сообщений: 571
  • Карма: +30/-0
    • Медали
  • Зброя: Фopт-12pм
  • Звідки: Україна
Re: Тренировки для стрелка
« Ответ #3 : Четверг, 20 Сентябрь 2018, 11:13 »
Все необходимо осмысливать и далеко не всё у Потапова фантазерство. Из Потапова здесь только ошибки и два упражнения. Ошибки стандартные, описаны им хорошо. Моторика эспандером не развивается, лучше всего глиной, это факт. Равновесие можно любым способом, бревно на цепях просто и дешево на спортплощадках.

Оффлайн Бондарь_Игорь

  • Сержант
  • *
  • Сообщений: 61
  • Карма: +9/-0
    • Медали
  • Зброя: Много.
  • Звідки: Винница
Re: Тренировки для стрелка
« Ответ #4 : Четверг, 20 Сентябрь 2018, 12:47 »
Ни в коем случае не хочу вас разубеждать, но для начала  поинтересуйтесь  предметно, кто такой Потапов) у меня есть практически  все его труды и я их прочел (для коллекции собрал)))). Сам стреляю в спорте постоянно, потому могу  говорить предметно. У него есть несколько интересных мест, выдранных из методичек по пулевой стрельбе.  Никаких брёвен н на цепях и прочего треша для освоения любого вида стрельбы не надо.  Нужна методика, а не фантазии.  Вы можете возразить, что я склоняю мнение к спортивной стрельбе, а она, мол, далека от военной, но у меня есть на этот счет аргументы :)
Хотите читать Потапова - Ваше дело. 

Оффлайн Романютин Руслан

  • Рекрут
  • Сообщений: 4
  • Карма: +0/-0
    • Медали
Re: Тренировки для стрелка
« Ответ #5 : Четверг, 20 Сентябрь 2018, 12:57 »
Я бы дополнил с Вашего позволения, что у стрелка кроме перечисленных навыков должно быть умение правильно дышать.
Не только при выстреле но и должны быть систематические занятия в этом направлении.
Когда дыхание правильное - стрелок не напряжен, организм расслаблен и т.д. При повышеном углекислом организм входит в спокойное состояние. Ну конечно не переусердствовать, а то и заснуть можно).
В общем при этому подходе можно улучшить свои показатели.
У каждого организм по разному воспринимает задержку на время воздуха. Это необходимо для прицеливания и нажатия на курок.
Если переусердствовать то уже будет результат не тот. Поэтому конечно выстрел производится на выдохе. Не тогда когда выдыхаешь, а после того как сделал плавный вдох, после этого плавный выдох и делаешь задержку на несколько секунд для выстрела. Если переждать то организм начнет восприниимать нехватку кислорода и пойдет обратный эффект. Поэтому тренеруемся, смотрим и чувствуем свой оранизм.
И в этот момент необходимо задержать дыхание на пару секунд для прицеливания и выстрела. Если организм не может при пустых легких нормально чувствовать себя, то после выдоха плавного делается пару несколько наполнений легких воздухом и  только теперь задерживается дыхание и делается выстрел
В общем я к чему -  к тому, что изучение дыхание очень важный показатель при выстреле.